【先に言っちゃいます】朝カレーはダイエット効果あります。ただ・・・

ここからは、

・健康的に痩せたい！！

・無理せず脂肪を落としたい！！

・スタイルを改善したい！！

という女性に向けて書いてあるので、それ以外の人は見ないでください。

【先に言っちゃいます！】朝カレーにダイエット効果がある理由は…

理由①：朝からカレーを食べることで代謝が上がるから

理由②：そして、カレーのスパイスもまた代謝を上げてくれる

 

朝カレーを3年間続けて実感したことなのでほぼ間違いありません。

 

ただ、ここには落とし穴があるんです。

どんな落とし穴かというと

・・・

・・

・

カレーのカロリー。

これを見落として、朝カレーダイエットを始めてしまう人が結構多い。

＊＊朝カレーダイエットの注意点＊＊

朝カレーダイエットのルールは基本的に、「カレーライス」

ご飯200gと、カレーのルー200gがルールなんです。

そうなると、困るのが「カロリー過多問題」

 

ライスとカレーを合わせて400g.

その総カロリーはなんと・・・660キロカロリー！！

 

660kcalがどのくらいかと言うと、チョコレートパフェより上。

チョコレートパフェは550kcalなので、それよりも110kcalもオーバーしているんです。

 

なので、いくら代謝が上がると言っても、
普通の人が朝からチョコレートパフェよりもカロリーが上のものを食べてたら、痩せるわけがないと言うこと。

ただ、どんな人にも効果がないのかと言うと違います！！

朝カレーで効果を期待できる人はこんな人！

・水泳、バスケ、野球、サッカーなどの激しいスポーツをする人

・普段からトレーニングジムで鍛えている人

・朝カレー以外の食事はストイックに、炭水化物、脂質ともにカットできる自信がある人

 

はっきり言いますが、ここに当てはまらない人が朝カレーダイエットをすると、完全に逆効果。

 

ただのデブ活です。
普通に太ります。
これは、やってから後悔しても遅いので、今のうちにきつめに言っておきます。

「じゃ、該当しない人はどうしたらいいのか」

 

大丈夫です！！しっかり他の方法があります。

結論から言うと、「朝カレーダイエットのいいとこ取り」をすると言うこと！

いいとこ取りです！

なんとなく予想はつきますか？

最初に行った通り、朝カレーダイエットの良いところは

「代謝が上がる」←ここです！

なので、代謝をあげる方法を、なるべくカロリーが少ないもので考えれば良いんです。

ここからは簡単。

代謝の上がる「朝カレー」に変わるものを考え、

それを朝食べると言うこと。

どうしたら良いのか？ここからは結論を話します。

代謝をあげるには、体の筋肉量を増やす必要があります。

筋肉量が増えれば、基礎代謝が上がり、普通に生活しているだけでも痩せやすい体が手に入るんです。

掃除をしているだけで、
通勤しているだけで、
なんなら、寝ているだけでも。

筋肉量が増え、基礎代謝が上がればいいことづくめ！

 

なので、モデルさんとか女優さんはジムに通ったりして筋肉量を増やしています。（仕事で食レポとかもありますし）

基礎代謝が上がれば、食べたいものを食べても人より太りにくい体になりますし、
普通に生活しているだけで、くびれができたりするわけです。

 

じゃ、どうやって筋肉量を増やすのか？

答えは、タンパク質です。

 

そう、鶏胸肉とか牛肉など。

それらのタンパク質を多く含む食事をすれば、筋肉量は増えます。

なぜなら、タンパク質が体内の筋肉を作るから。

 

なので、毎日、肉を食べて、白米を控えれば自然と筋肉量が増え、痩せると言うわけ。

ただ、毎日肉を食べて、白米を我慢するなんて無理だと思いませんか？

パスタとかも食べたいし、ピザも食べたい。

 

ならばタンパク質が豊富に含まれていて、生活に取り入れやすいものを他に探せば良いんです。

それは「プロテインドリンク」です。

このプロテインドリンクは女性に飲みやすいように作られています。

2ヶ月で−18kgのダイエットに成功したかたも！

 

「効果があるか心配だし、高そうだからやめておく」

とうい方もいるかと思います。

でも、このプロテインドリンクは効果が実感できなければ「全額返金」

送料無料・一度試してすぐやめることも可能。

 

健康的に痩せて、理想の体を手に入れたいなら一度試すべきです。

合わなければ一度頼んでやめればいいだけ。

ただ、試さないと後悔する可能性も。

一度も試してみないのは、どう考えても”もったいない”ので、今のうちに！

 

ちなみに今なら、2,820円割引で購入可能です。